tak jak koledzy wyżej dokup gainera i pij, składniki odżywcze w płynie lepiej wchodzą i szybciej działają wspaniałe po treningu a taki gainer to dodatkowe 500-700 kcl których nie musisz przeżuwać ja też mam problem z jedzeniem ale staram się 5-6 posiłków dziennie wszamać nie są to duże porcje ale regularne i oto chodzi , nie trzymam stałej diety [...]
Włosy są częścią naszego ciała, o którą wiele osób dba w znacznym stopniu, starając się o ich długość, jakość, kolor, kształt, czy połysk. Każdy z nas ma inny gust w tym kierunku. Niektórzy chodzą regularnie do fryzjera, a jeszcze inni kupują maszynki elektryczne i golą się sami lub proszą o to rodzinę. Z reguły goląc się samemu, nie jesteśmy w [...]
Napiszę to co koledzy wyżej, że z takim podejściem daleko nie zajdziesz robiąc cokolwiek w życiu, a nie mówiąc już o SW. Tak jak wspomniałeś dlaczego Twoim zdaniem 18'sto latek nie ma szans na bycie kiedyś mistrzem ? I dlaczego uważasz, że tylko od dziecka jak ludzie zaczynają to osiągają mistrzostwo ? [...]
Witam czytam te arykuły i mówie załoze konto i powiem co i jak ;) tak więc 1 post ;) Razem z ziomkami ze wsi ( tak jestem wiesniakiem) zalozylismy taka mala bojówkę tzn mamy dostep do darmowej silowni na worki i na maty kupilismy rekawice chwytne i tak sobie lecimy Walka pod imprezą - zazwyczaj sam na impreze nie idziesz a na ulicy nie ma [...]
Witam, na moje to tą dietą nie zrzucisz brzucha. Co prawda jestem facetem, więc kobiety pewnie mają inaczej, ale masz całkiem podobnie jak ja ;-) Przez dwa lata dość dużo biegałem, do tego trochę ćwiczyłem. Nogi, ręce, w sumie wszystko chudło a brzuch pozostawał flakiem. Organizmu nie oszukasz, będzie magazynował tłuszcz w brzuchu potrzebny do [...]
Yo , to ze jest "cos twardego pod spodem " to normalne i wcale nie oznacza ze jest to gino.Trudno mi wytlumaczyc bo do konca nie pamietam tego jak mi to tlumaczono ale tluszcz "wyrzuca " troche na zewnatrz gruczoly sutkowe, dlatego mozesz czuc cos twardego. Jezeli staja sie jednak normalne gdy jest zimno to bardziej [...]
powiesz to typkowi ktory zglosi sie do dopingu po pobycie w szpitalu spowodowanym Twoją rozpiska??? pozatym jak juz sie truc to szybko i konkretnie a nie dlugo i lajtowo...przemsyl moje slowa
dołączam rel foto Venom Hyperdrive 3.0, proszek jest koloru lekko brązowego (jak na foto) i widać w nim dość dużo grubszych białych ziarenek i trochę żółtych, w smaku przy pierwszym zetknięciu jest jakby lekko słodki, ale jednak bardzo szybko robi się w ustach gorzko (jakby jakieś kadzidło)
[...] kompletnie oderwana od rzeczywistości. Po pierwsze bezpośrednio przed rozdupceniem osi podwzgórze/przysadka/jajka moje samopoczucie fizyczne, psychiczne i seksualne było w jak najlepszej kondycji (identyczne z tym które miałem w czasie i jakiś czas po terapii HCG). Co wyraźnie wskazuje że dopóki nie zakatowałem organizmu wszystko było ok. a [...]
Dzięki za pomoc. Wydaje mi się że FBW najlepiej działa na moje ciało i lubie ten trening z tymi cwiczeniami i wlasnie tak mi sie wydawalo ze gdzies jest kolejnosc nie taka jaka byc powinna. Wyniki ciężko podać bo siła dosłownie z treningu na trening idzie w górę dzięki pamięci mięśniowej. Na ławce poziomej bardzo szybko progresowałem takim trybem [...]
Nie wiem czemu takie oburzenie z waszej strony, Levrone prócz tego że jest znany z indealnych proporcji , również jest znany z tego jak szybko malał i rósł spowrotem, także jego wyjście wydaje mi się jak najbardziej możliwe, tylko pytanie jaką formę zaprezentuje. Widziałem go 2 lata temu w Gdańsku to normalny facet, teraz jest ogromny. Zmieniony [...]
Warkoczyki to ostatnimi czasy dość popularna metoda upinania włosów. Niestety sporo salonów fryzjerskich, jak i osób ogłaszających się na Internecie, nie ma zbyt wielkiego doświadczenia w wykonywaniu zabiegów związanych z włosami. Dlatego, zanim znajdziemy kogoś godnego polecenia, warto przejrzeć jego prace i poczytać oceny klientów. Zanim [...]
[...] według mnie przekombinowanych. To co zaprezentował gość na pokazie(filmik 1 i 2) to ładnie wyglądające JJ,które może jest skuteczne jeśli się trenuje tak długo jak ten pan.Ja na długotrwałe efekty nie mogę czekać trenując JJ.Jak napisałem wcześniej,JJ niejedno ma imię.W niektórych sekcjach jest tradycja i samoobrona,w innych [...]
[...] organizm zacznie spalac tłuszcz a oto chodzi. by wyczerpac te zapasy potrzeba na to ok 20 minut ruchy. oczywiscie nalezy pamietac o decie. napewno odsyłam do odzywiania. lub jak łowca do fitnesu. jest tam duzy post o odchudzaniu. ale warto pa mięac by niespieszyc sie ze sniadaniem po takim ruchy, najczęściej jest to bieganie. poczekac jakies 30 [...]
[...] 1kg masy mięśniowej miesięcznie można uznać za idealny, ale nie trwają takie przyrosty masy mięśniowej wiecznie, zaawansowany z czasem ma mniejsze przyrosty. Patrząc na to jak Tobie poszło budowanie masy to można powiedzieć, że super bo powiedzmy ten 1kg miesięcznie na siebie wrzucasz, a poziom tkanki tłuszczowej cały czas bardzo niski. Widać, [...]
[...] musisz się zetrzeć z biurokracją. Na każdym kroku, począwszy od naboru, są formularze, terminy, przepisy. Zaczynasz służbę: idziesz do szkoły. Wbijają Cię w mundur, jak setkę podobnych. Jesz i śpisz na rozkaz. Może to jest fajne przez jakiś czas, jeśli ktoś lubi mundurowe klimaty. Ale kolejny miesiąc w tych samych ciuchach spędzony na [...]
Faktycznie wydaje sie ze za szybko jest w formie ale zobaczymy na scenie jak to wyjdzie PS. Tak poza tematem orientuje sie ktoś kiedy Alex Lesukov bedzie sie ubiegał o PRO ?
[...] 1-wsze zwichniecie wiec najlepiej 3 miesiace daj spokoj z silownia czy czyms podobnym wykonuj cwiczenia izometryczne i powoli reka bedzie wracac do sprawnosci. Bol jest jak bedziesz podnosil reke ale jak juz pisalem na poczatku nie radze nic na sile poczekaj wykonuj cwiczenia izometryczne bo miesnie wyjete z gipsu sa troche sztywne wszystko [...]
na przyszłość spróbuj clouta, nie ma no boosterów i nie pompuje jak klasyczne stacki, wielu sportowćów uprawiających "areobowe" dyscypliny chwali go, może ci podpasuje z substancji godnych uwagi jesli chodzi o neuroprzekaźniki wymienić mozna: acetyl karnitynę - ulepszona forma zwykłem tyrozynę , rhodiola rhosea - bardzo przyjemne działa, [...]
[...] robiłem Przełęcz pod Chłopkiem i dopóki się wspinałem było wszystko ok, a przecież przewyższenie spore. Wszystko zaczyna się kiedy schodzę. Zrobiłem podstawowe badanie i jak widzisz z opisu niewiele to dało - tzn niewiele wykazało. Dolegliwość bardzo szybko ustępuje bez konsekwencji dlatego wciąż sądzę, że to jednak jakieś przeciążenie. jeśli [...]
Jaki styl jest najlepszy na ulicy?
